Full width Top advertisement

Travel the world

Climb the mountains

Post Page Advertisement [Top]

5 Makanan Mengandung Banyak Energi

5 Makanan Mengandung Banyak Energi
Assalamualaikum wr.wb
Haduh..., cape juga yah.., habis beraktivitas seharian. Harus ngerjain inila itulah, tapi tenang.., disini saya akan membagikan tips kesehatan yang berhubungan dengan energi. Pada dasarnya energi sangat penting, agar dapat melakukan segala macam aktivitas, namun apa jadinya kalo baru sebentar aja kita udah ngerasa lemes..?. Tenang.., disini saya akan membagikan seputar makanan yang mengnadung banyak energi, yang pertama ada...

1. Teh  ginseng
Teh ginseng sudah dikenal selama berabad-abad sebagai antioksidan terbaik dan obat segala penyakit. Di samping itu juga, ginseng merupakan stimulan yang dapat memberikan peningkatan energi dan konsentrasi. Kehangatan teh ginseng akan memberikan efek menenangkan pada saraf Anda, sekaligus memberi energi tambahan untuk Anda melakukan "tugas malam".

2. Pisang
Pisang mengandung tiga jenis gula alami yakni sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Pisang merupakan pilihan yang tepat untuk meningkatkan energi seketika. Pisang juga mengandung serat, yang akan membantu mempertahankan kadar glukosa dalam darah Anda, sehingga memberikan Anda sebuah sumber energi yang stabil selama jangka waktu yang lama.

3. Keju
Dalam sepotong keju terkandung kadar tinggi asam amino tiramin, yang dikenal karena kemampuannya untuk mendorong sekresi hormon stimulan dalam tubuh. Namun begitu, Anda juga harus tetap waspada dan jangan makan secara berlebihan. Pasalnya, unsur asam amino tiramin yang terkandung dalam keju diperkirakan mampu memicu munculnya sakit kepala. Unsur tersebut bisa mengurangi kadar serotonin dalam otak yang mengganggu aliran darah.

4. Stroberi
Manfaat buah merah ini sangat besar, karena rendah kalori. Dalam satu porsi stroberi (sekitar delapan buah stroberi berukuran sedang) mengandung serat yang sangat tinggi dan sumber terbaik dari vitamin C. Vitamin C pada stroberi berperan sebagai antioksidan yang membantu memperbaiki jaringan tubuh, meningkatkan imunitas, dan pelawan radikal bebas.

5. Wheatgrass (rumput gandum)  
Rumput gandum merupakan makanan yang kaya akan nutrisi. Bahkan, berisi 25 kali nutrisi lebih banyak ketimbang sayur-sayuran. Banyak orang mengonsumsi rumput gandum sebagai jus untuk meningkatkan kesehatan secara umum. Jus rumput gandum mengandung begitu banyak nutrisi bermanfaat seperti klorofil, mineral, dan vitamin A, B kompleks, C, E, dan K, protein dan 17 asam amino yang mudah diserap dalam darah manusia.

Itulah, tips dari saya, bila ada yang ingin ditanyakan silakan tanya pada kolom komentar, atau di Facebook, dan Twitter. Terimakasih.
Wassalamualaikum wr.wb

No comments:

Post a Comment

Bottom Ad [Post Page]